大学生版护眼秘籍,一

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大学生版护眼秘籍,一般人我不告诉他


 

      视力在学习历程中有重要作用,但是大学生容易受到外伤、感染、近视等眼疾影响,从而使课内课外的生活更加复杂。拥挤的课堂和宿舍是滋生感染性眼病的温床,而在校期间大量阅读、计算机使用易导致视力下降。幸运的是,我们有方法可以避免这些发生。作为世界上最大的眼科协会,AAO为初入象牙塔的大家提供6点保护眼睛的建议:

       1.戴隐形勿浴游:棘阿米巴为水内寄生虫,可以引起称为棘阿米巴角膜炎的罕见而严重的眼部感染。据疾控中心数据显示,85%棘阿米巴角膜炎发生于隐形眼镜佩戴者。为避免其发生,不要在淋浴、泡温泉、游泳时戴隐形眼镜。同样不要用水来清洁、保存隐形眼镜,仅可以使用无菌的消毒液予以清洁、清洁的隐形眼镜盒予以保存。

       2.参加户外活动:学霸们喜欢蜗居在室内学习,该习惯容易使学霸近视或近视度数加深。一项2014年德国进行的调查显示,大学生中50%近视,并且随着在校的年数增加而逐渐加重。其他研究则显示更多的户外活动可以避免视力更糟,所以有时间就多做户外运动吧。

     3.勤洗手:俗称红眼的结膜炎常常会在校园、宿舍迅速播散。2002年常春藤盟校就曾爆发,1000余名学生感染。不揉眼、勤洗手(肥皂)就可以避免罹患、传播红眼等感染性疾病。

     4.给眼睛放小假:据一项对印度大学的调查发现,几乎80%的工科生及医学生都曾经历干眼、眼红。为避免眼睛疲劳,一起坚持20-20-20守则:每隔20分钟, 花20秒钟的时间, 将注意力集中于至少20英尺(6米)以外的东西。鉴于干眼可引起痛性角膜溃疡,因此一定要频繁规律眨眼、眨眼完全来保持眼睛湿润。

    5.不共用化妆品:看似无害,但是共享化妆品肯定会造成疱疹性角膜炎等感染的传播。致病菌很容易在膏状、液状眼部化妆品中繁衍。坚持化妆品个体化、3个月更换,如果出现眼部感染一定要把眼部化妆品统统丢掉。

    6.游戏勿忘护眼:每18名大学运动员几乎就有1名会在运动中眼部受伤,最常见的伤病:眼表擦伤、眼眶骨折多发生于棒球、篮球、曲棍球高危险运动。运动游戏时一定谨记佩戴聚碳酸酯运动眼镜保护眼睛,以免离轨球、肘部对眼睛的撞击。

 

 

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