视疲劳不会诱发散光 预防散光的七大方法
本文转自：双琦医疗科技
视疲劳不会诱发散光！
其实散光就是眼睛的一种屈光不
正常状况。散光这种眼睛屈光不
正常的状况，大多是在眼球发育
过程中角膜不规则造成的。当角
膜上出现厚薄不匀或角膜的弯曲
度不匀时，光线也就无法准确地
聚焦在视网膜上形成清晰的物像
，这就形成了散光。因此会出现
看东西不清楚、有重影甚至看东
西扭曲变形的情况。
一般来说，散光的人群看东西会
习惯性地眯着眼或歪着头，并且
散光会诱发视疲劳，使人看东西
觉得十分吃力。
不过，大度数的散光大部分都是
天生的，而不是后天种种因素所
能引起的。除了天生的远视之外
，大部分小婴儿的眼睛都是带有
散光的，随着眼球的逐渐发育，
大部分人散光的情况会逐渐好转
。刚刚出生的婴儿仅仅有光感，
6岁以后视力才接近正常成人，
达到1.0水平。
因此，经常盯着手机、电脑屏幕
看，会带来视疲劳，但对散光影
响不大。不过，可不能因此而放
松对视力的保护。视疲劳会诱发
近视，随着眼球前后径的增长，
角膜弯曲度的改变，也有一部分
人会出现小度数散光的情况。
散光的危害
1、弱视：多见于高度散光，特
别是远视散光，因其看远看近都
不清楚，视觉得不到锻炼。易于
发生弱视，继之又有发生斜视的
倾向。
2、视力减退：散光眼远离视网
膜的焦线方向的视标颜色变淡，
边缘发虚不清，不容易辨认，视
力下降，重者产生复视。除生理
性散光外，各种散光都容易引起
视力下降。
3、视觉疲劳：散光眼为了相对
看清景物，要尽可能的使用调节
去缩小弥散圈的大小，以提高像
的质量；高度散光如果矫正不当
或不戴镜容易引起头痛、视疲劳
等症状，因而散光眼很容易产生
视疲劳。
4、重者无论视远物、视近物，
均感模糊不清：患者常有把眼睑
半闭眯成缝隙的习惯，企图以此
使物体看得较清晰。
预防散光的七大方法
1、看书时光线要充足，光线最
好来自左后方；看书姿势要正确
，并且保持在30公分至40公分
之间的距离，这样可以预防散光
。
2、不要在摇晃的车上看书，也
不要躺著看书。
3、选择读物时字体要清晰，不
可太小。
4、留心观察，发现有问题，带
到眼科医院做检查。
5、最好3-4岁时做第一次全眼
部检查，以后毎年定期眼部检查
1-2次。
6、多到郊外游玩，多看远处绿
色旷野，保护视力，对预防散光
也很不错。
7、电视放置高度在眼睛平行线
下方一点点，有看电视须距离电
视画面对角线的5-7倍，有效地
预防散光。
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