专业测试:你眼睛的疲

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专业测试:你眼睛的疲劳指数是几级?



转自:视觉保健与眼镜验配顾问








1、哪一处是你看书的理想位置?

A、书桌

 B、沙发 

C、睡床


2、喜欢在哪种环境下看电视?

A、小灯 

B、明亮 

C、关灯


3、对电视的迷恋程度?

A、只看自己喜欢的电视剧

B、除广告以外都无所谓

C、无法想象没有电视的夜晚


4、看屏幕时,你的视线角度是?

A、稍稍俯视  

B、平视 

C、仰视

5、每天和电脑打交道的时间?

A、小于2小时 

B、2-6小时  

C、6小时以上


6、使用电脑时,会有休息的习

惯吗?

A、每小时固定休息一次

B、看累了就休息

C、不休息


7、手机讯息的使用频率?

A、偶尔用

B、经常用

C、只发消息不打电话


8、爱玩手机游戏或者手机聊天

吗?

A、从来不玩   

B、偶尔玩一下   

C、每天玩


9、每天休息的时间有多长?

A、大于8小时   

B、5到8小时    

C、5小时以下


10、用眼时间长了,会出现哪些

症状?

A、没有什么感觉

B、看东西短暂模糊,眼睛酸涩

C、注意力不集中,头晕肩酸,

严重时还会头痛恶心




测试标准

A=1分  

B=2分 

C=3分



10分-16分正常

你的眼睛状态不错,但由于生活

工作的压力,可能还是会产生眼

睛疲劳的症状,所以要继续保持

好习惯。


17分-24分轻微疲劳

即使你平时已经比较注意用眼卫

生了,但是繁忙的工作,让你的

眼睛会出现干涩、有血丝的问题

,这时就得让眼睛及时休息一下

,每隔1-2小时闭目养神一下,

或远眺绿色植物,并且养成睡眠

充足的习惯,让眼睛的疲劳得到

缓解。


25分-33分严重疲劳

疲劳经常缠绕着你的眼睛,挥之

不去。要知道眼睛疲劳不仅让人

看起来没有精神,而且也容易造

成疾病哦。所以舒缓眼部肌肉的

紧张感,改善疲劳症状,是你目

前首要的任务。除了要注意平时

的姿势与距离之外,还需要有足

够的休息。长时间用眼,每隔1

小时左右提醒自己休息15分钟。




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