三款散光食疗方剂 助

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三款散光食疗方剂 助你拥有明亮大眼睛

多吃鱼肉、蛋、奶、豆类、青菜、水果、蜂蜜等营养丰富的食品,每天摄入充足的营养,均衡饮食。对保护视力很有帮助。

以下介绍几种散光食疗方剂,希望能对保护您的眼睛免收散光的困扰。

1、枸杞子桑葚山药汁

枸杞子补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。桑葚子则具有补益肝肾,滋阴养血,对乌发有特效,息风,清肝明目,解酒,改善睡眠等功效。枸杞子和桑葚子对散光都有一定的疗效,经常食用能清肝明目。

食谱原料:

  枸杞子10克、桑葚子10克、山药10克、红枣10

制作方法:

  将枸杞子,桑葚子,山药和红枣水煎两次,二汁相隔34小时饮服。

2、花生蛋奶

食谱原料:

  熟花生米50克,鸡蛋1个约50克,牛奶200克,蜂蜜15克。

制作方法:

  1.鸡蛋去壳,搅匀,倒入煮沸牛奶中;

  2.牛奶放置微温后,再加入花生仁和蜂蜜,搅拌均匀。

3、黑豆核桃蜂蜜奶

食谱原料:

  黑豆,核桃仁泥1汤匙,牛奶1杯,蜂蜜1汤匙。

制作方法:

  1.将黑豆磨成粉状后,和核桃仁泥一同放人牛奶中煮熟;

  2.放置片刻,待牛奶微温时再加入蜂蜜。

以上是几种散光食疗的方剂,经常食用,不仅味道可口,还营养丰富。无论是对保护视力还是身体都很有帮助。

 

 

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