眼科专家给孩子立下六

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眼科专家给孩子立下六条“军规”

开学了,各大医院眼科门诊都很忙,过了一个暑假,孩子的眼睛一下子近视了。其中一半以上是学龄儿童。

“每一位带孩子来看眼睛的家长,我都会向他们立下六条‘军规’,如果在生活习惯上改不好,那么用再好的眼药水也没用。”省中医院眼科副主任医师陈国孝说。

握笔姿势不对容易近视

现在孩子多近视,和环境习惯都有关。“首先是空间。一般家庭空间范围都比较狭窄,房间附近多是高楼,阻挡了孩子远眺的视线。”陈副主任说,孩子房间小,阳台间距小,做作业时坐大人的桌子,空间因素导致过早消耗完原有的远视力,过早变成近视。

其次是学习习惯。学校把一节课定为45分钟,是有科学道理的。课间如果不休息,埋头学习,对眼睛伤害也很大。“学习姿势也很有讲究,也就是‘一拳一尺一寸’。即胸部离桌子一拳,眼睛离桌子一尺,手指尖离笔头一寸。握笔姿势一定要正确,离笔尖一寸也不能少,拇指不要压到食指上。可惜我发现,能正确握笔的学生不到30%。”

陈副主任说,握笔时拇指和食指交叉,大拇指压到食指上,手指会遮挡视线。孩子看不清笔尖,就会不由自主地低头,这种姿势会加快近视的发展。

此外,一些孩子喜欢吃甜食,殊不知这会影响钙元素的吸收,造成眼睛巩膜变薄,眼轴变长。“眼轴每变长1毫米,近视就增加300度。还有的孩子走路、乘车、躺着看书,最容易导致两只眼睛一好一差。”

不戴眼镜度数加深更快

“孩子正常眼轴为24毫米,大于这个数字就是真性近视,但很多家长却不愿让孩子戴眼镜。”遇到这样的家长,陈副主任都会批评对方。“孩子看不清黑板上的字,眯着眼睛使劲看,眼睛疲劳,度数加深会更快,直接影响孩子成绩。”

陈副主任说,如果近视只有50度或75度,一般不需配眼镜。但也不是绝对的,如果孩子个子高,坐在最后一排看不清,还是建议配个眼镜。如果是300度以下的真性近视,那么可以在看远时戴,看近时(走路、写字)不戴。

六条“军规”比眼药水更管用

“孩子已经近视了,家长更要注意,一是防止假性近视变成真性近视,二是防止近视度数高起来。有的孩子,小学一年级有100度近视,不注意保护,每年加深100度,到大学毕业时,已是1000多度的高度近视。”陈副主任提醒,家长平时要注意观察,如果孩子出现挤眉弄眼,看远时用手拉眼角,或是看书时头总往下掉,就是近视的信号,最好去医院做个散瞳检查。

在看门诊时,陈副主任总会给孩子立下六条“军规”。

一是看书写字姿势要正确;二是游戏机绝对不能玩;三是看电视的时间要严格控制,时间不能超过半小时,距离要是电视对角线乘以5倍以上距离,或是一只手掌刚好能把电视机屏幕遮住的距离;四是严格控制玩电脑;五是暗处绝对不看书;六是走路乘车不看书。

陈副主任提醒,特别是女生,下课千万别坐在教室里抄抄写写,一定要多走出教室眺望远处,做做晶体操。另外,课间眼保健操一定要做,这也能按摩放松眼部肌肉,有助于预防近视。

 

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